2010- 2011年度江苏警官学院啦啦操社社团训练计划

1、2010年2月——2010年06月。了解、熟悉队员，为组队作准备。
2、2010年9月——2010年12月。进一步了解队员，以基础动作训练为主。
3、2011年2月——2011年06月。以动作训练为主，保持身体训练水平。
4、2011年2月——2011年06月。初步检验身体柔韧水平，增强身体素质。
5、2011年6月——2011年07月。巩固提高，完善运动水平。

训练要求
1、按时、保证训练时间。
2、管理好队员物品。
3、训练要全身心地投入，按要求进行练习。
4、加强身体柔韧的训练，对运动技能进行教学。
5、提高实战能力。
6、注意训练与比赛中的自我保护意识与能力。